脳と体の育み方 ～実践ストレスマネジメント～
■プロフィール
職場のメンタルヘルス対策として、具体的なストレス対処法を運動と栄養の両面からアプローチすることを目指しています。
講演では、着席したまま誰でもできるストレッチや正しい呼吸法を実践し、栄養面ではストレス解消のNG例を楽しく学べる内容を提供。特に、座ったままできるストレス予防ストレッチが好評です。
メンタルヘルス対策は危機管理ではなく、講演を通じて元気を引き出し、ポジティブな思考を育むことを目指しています。「一方的に聴くだけで終わらない」全員参加型の講演を心がけている。
■講演内容
健康教育の普及活動や、メンタルヘルスの不調の主原因である「ストレス」に着目し、「ストレスを味方に変えて、安全に仕事をする」ためのトレーニング法を伝授。
職場で実践できる内容が人気となり好評を得ています。どのような仕事においても、ストレスはつきものです。またストレスに強い人と弱い人は生まれ持った性格だけではありません。
ストレス軽減には、プライベートの時間で鍛えることができるからです。けれども間違ったストレス解消法や、単なる気休めにしかすぎない事でその場しのぎをしている人が殆どです。
どんな職場でもストレスをためずに、自分の力を発揮できるようになる方法をわかりやすく、興味深い切り口で具体例満載の内容です。
講演サーチは、講演会の成功を左右する講師選びから丁寧にサポート。
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