想定する受講者：
・健康管理の必要性を実感されている従業員の皆さま
・安全大会、建設・建築現場で働く職人の皆様(現場リーダーから管理職まで様々)

提供する価値・受講者へ伝えたい事：
体調を崩し仕事を休んでしまったり、無理して出勤して体調が悪化したら、仕事のパフォーマンスも下がります。
代わりの他の方がサポートに入っても代わりの方が疲労が溜まったり、会社全体で悪循環となります。
怪我や病気を防ぐ事はミスを防ぐ事にも繋がります。
一人一人に今必要な健康方法を学び、欠勤者も減り社内全体が健康的に慣れば、仕事のパフォーマンスも上がり売り上げ向上にも繋がります。

講演概要：
体の不調、痛み、不快感、睡眠不足は、大きなケガやミスの最大の原因につながります。
健康の基本の食事、運動、睡眠それぞれの必要性の話、どんな体調不良が多いのか、そしてその対処法をお伝えしていきます。

栄養バランスの崩れで起こる栄養失調
運動不足による血行不良や肥満
睡眠不足による疲労やホルモンバランスの乱れをそれぞれどのようにして快調にするか紐解いていきます。
食事バランスと言われても何を基準にしてら良いかわからない方へ、簡単に目で見てバランスが取れる方法、コンビニでの食事の選び方など伝授。
自宅やデスクワークでできるストレッチ方法、睡眠不足の方へはより睡眠の質を上げて次の日に疲労を持ち越さないようにするか。
食事、運動、睡眠の３本柱でお伝えいたします。

想定する受講者：
・健康になりたいけど何からして良いかわからない方
・体型や体調を整えて健康的になりたい方
・元気があり今より綺麗になりたい方
・常に疲労がありやる気の起きない方
・お菓子がやめれらないでいる方
・朝の目覚めをもっとすっきりしたい方

提供する価値・受講者へ伝えたい事：
その日の疲れはその日にとる
そうすることで翌日の活動量もアップされ、活動量も増えると運動効果も上がり気持ちのリフレッシュにも繋がります。
そして今の体は、食べたものでできており、今の体型は日頃の過ごし方でできています。
しかし現代の方は、特に疲れており、その疲れをどう取り除くか自分にあった方法がわからず、不調に繋がり、ますます不健康に。
不健康は体調不良だけでなく、肌荒れや体型の乱れ、病気にも繋がります。

まずは自分は何が足りなくて何から改善するべきか、それを気軽に取り入れらて継続につながると、健康的で今より美しいかだら作りや気持ちの向上に繋がります。
自分には何が必要かをチェックしながら一人一人にあった方法を見つけられるよう伝えていきたいです。

講演概要：
・身体の歪みチェックで姿勢から改善
・運動しないデメリットや危険な話
・なぜ筋肉は必要なのか、筋肉は何歳からでも鍛えられる
・腰痛など代謝アップ向上、疲労回復など目的別にすっきりするストレッチやエクササイズ
・老けないための体つくりと食事方法

想定する受講者：
・妊娠出産を経験した産後の方
・更年期の方
・仕事復帰したい方
・キャリアアップしたい女性

提供する価値・受講者へ伝えたい事：
自分の事より家族のために日々動く子育て世代のお母さん。
育児や家事、そして仕事もしていると時間もない。
しかし家族の為に自分のことは後回しになりがちなお母さん。
心身ともに負担も増えて自律神経も乱れがち。
そして仕事にも復帰したい！
しかしそんなお母さんが不調になったら家の事も回らない、そして何よりも不調な自分が辛くなります。

わざわざ時間を作らなくてもできる、疲労回復方法や自宅や職場で体がすっきりするストレッチや運動方法をお伝えします。

講演概要：
産後に起こる不調の説明、放っておくとどうなってしまうのか。
日頃の睡眠不足や疲労、倦怠感、女性ホルモンの変化や乱れで体調不良に感じる日が増えてしまいます。
仕事へのパフォーマンスも下がりがちになってしまいます。

女性ホルモンの仕組みを知っていただき、その場でできるリフレッシュストレッチの紹介で一緒に動いて体験してもらいます。
そして不調がない体はどんな行動ができるようになっていくのか。
家族も健康になれる食事方法や運動方法（ストレッチ等）そして疲労回復方法をお伝えします。

想定する受講者：
・一般の方々
・労働組合
・保護者
・商工会女性部など

提供する価値・受講者へ伝えたい事：
人生１００年時代と言われてる今、医療費もかかってしまうのを防ぎ為にも日頃から健康的に動けて活動できる体つくりはとても大切です。
椅子に座りながらでも行える手軽さで、運動を継続でき、怪我や病気にならない体つくりをお伝えします。

講演概要：
姿勢やゆがみを改善させる正しい姿勢と座り方
肩こり、背中痛、腰痛予防＆緩和
椅子に座りながら体をすっきりさせるストレッチや筋トレ
メタボやロコモにならないための日々の食事や過ごし方

想定する受講者：
小学校、中学校、高校の児童・生徒の保護者、教師

提供する価値・受講者へ伝えたい事：
近年、姿勢の悪化、運動不足による体力・運動能力の低下、子どもたちの心身の健康、身体の健やかな成長に問題が生じることが増えています。
生活習慣の変化、コロナ禍による外出自粛、テレビやゲームなどの時間増加、子供達の遊び場の減少、朝食を食べない、就寝時間が遅いなど原因があります。
そして親世代と比べると、走る、跳ぶ、投げると言う能力が低下しているのが現状。

そんな子供達の体作りに対して、運動をすると健康的な将来に繋がるメリットや子供の成長に合わせた運動方法、そしてそんな子供達を支えている親も健康的な体を一緒に目指して、いつまでも子どもたちの病気や体調不安や怪我の予防、そして保護者の方々の健康作りに繋がる未来に向けてお伝えしていきたいです。

講演概要：
・子供の体力低下問題について
・子供が体を動かさないリスクや危険性
・運動を行う事にとり健康的な体力作りだけでなく、学力にも関係する、取り組む姿勢や集中力がアップなどの様々なメリット
・年少期から小学生、中学生、高校生と身体の成長にあった運動方法
・そしてそんな子供達を支える保護者の方へのストレッチや筋力トレーニング方法など