在宅ワークが一般的になっている現在。運動不足によるパフォーマンスの低下は否めません。それがさらに新なストレスを発生させ長期に渡って持続する身体的疾患につながります。
メンタルタフネスの理論とピラティス（自宅でもできる簡単体幹トレーニング）によるアプローチによって心身共に健康な体に整えます。

水泳は個人競技と思われがちですが、オリンピックでの挑戦は準備、環境など試合以外でもチームとしての一体感が求められます。年齢、経験年数から２回のオリンピックへの関わり合いは異なっていました。後輩を引っ張っていくリーダーとして、そしてチームの調整役として、その時々の自分の役割を全うしてきました。
個人だけでなくチームとして最高の成績を残せるよう実践しチームJAPANとして得られた事をお伝えします。

ビジネスでもそれ以外でも常に自分のよい状態を保つことは一流アスリートでも難しい。モチベーションを上手くマネジメントし、強いストレスがかかる状況でも一番よい状態を作る事が出来れば、仕事のパフォーマンスも上がりコミュニケーションもグッと良くなります。
このテーマでは心と身体の両面からアプローチし、自分と周囲によい影響を与える自分マネジメントの方法についてお話します。

オリンピック代表に選ばれるも怪我にあい、得意の背泳ぎで思うように結果を残すことが出来ませんでした。しかし、オリンピックへの夢はこれまでの専門とは異なる自由形に転向する事で掴むことが出来ました。準備を徹底し、成功するイメージを描き行動する方法は、ビジネスシーンでも役立つ内容です。

日本ピラティス指導者協会の公認コーチでもある講師が、簡単なピラティスの実践を交えながら、心と身体のバランスを整え、快適な毎日を送るための健康法をお伝えします。
※ピラティスは呼吸法のことで席間の狭さは問題ございません。一般の会議室などでもご開催いただけます。

夢や希望を持つということもなかなか難しい時代。
毎日、目の前のことを全力でやることで自然と夢が発見できる。世界で活躍したアスリートが、アテネオリンピック出場を逃すなど、自分の苦い経験を振り返り、夢を持つことの大切さをお伝えします。

現代社会におけるスポーツの重要性は、レクリエーションの一部のみならず国際平和や経済活動はもちろん、SDGsを目標に掲げる全世界的に必要なコンテンツになってきている。そもそもスポーツは何故必要なのか？
世界の歴史的背景からいつ、どこで、どのように発生したものなのか？
近代オリンピックの歴史をたどりながら社会的なスポーツの必要性をお伝えします。