講演概要：
自然災害の危険度が高い日本。地震や津波以外にも、豪雨や台風がもたらす水害や竜巻、火山の噴火などによる被害も年々深刻化しています。
いつどこで被災するかわからない今、まずは、災害を具体的に正しくイメージし、正しく恐れる。
そして被害想定から、災害時の対応をリアルに考え、防災力を身につけていきます。
公的な援助(公助)に頼り過ぎない、自分と家族の安全(自助)とは?
隣近所または職場での助け合い(近助)(共助)でできることとは?
生き残るための、「わが家の防災マニュアル」“準備しておきたいこと”を、実際に作っていきます。
防災士として、そのマニュアル作りを、お手伝いいたします。

講演概要：
職場における労働者の安全と健康を守り、労働災害の防止を目的として実施されているリスクアセスメント。実はその中で、重要なポイントとなるのが、労働者の健康です。
集中力・注意力の散漫や、疲労困憊、筋力・体力の低下。また、コミュニケーション不足や、ストレスによる精神的疲労などが原因で、ケガや事故を招く!と言っても過言ではありません。

講演では、実際に身体を動かしながら、健診ではわからない「身体のリスク」を検証していきます。
そして、そのリスクアセスメントとして、何をするべきか!
また、ストレスチェックに伴い、脳が疲れ、体が疲弊し、感情・行動がコントロールできなくなってしまう、いわゆる「メンタルヘルス障害」の発症防止においても、何をするべきか!など、“安全”と“活力”に必要な「健康リスクアセスメント」をわかりやすくお伝えいたします。

講演概要：
職場における労働者の安全と健康を守り、労働災害の防止を目的として実施されているリスクアセスメント。実はその中で、重要なポイントとなるのが、労働者の健康です。
集中力・注意力の散漫や、疲労困憊、筋力・体力の低下。また、コミュニケーション不足や、ストレスによる精神的疲労などが原因で、ケガや事故を招く!と言っても過言ではありません。

講演では、実際に身体を動かしながら、健診ではわからない「身体のリスク」を検証していきます。
そして、そのリスクアセスメントとして、何をするべきか!
また、ストレスチェックに伴い、脳が疲れ、体が疲弊し、感情・行動がコントロールできなくなってしまう、いわゆる「メンタルヘルス障害」の発症防止においても、何をするべきか!など、“安全”と“活力”に必要な「健康リスクアセスメント」をわかりやすくお伝えいたします。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。

講演概要：
高齢者をはじめ 働き盛りの方々 また女性 など、それぞれのターゲットに合わせた内容でお話しいたします。
テーマとなる 「これからの健康」には、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病における予防や対策は、もちろん日々のだるさ・肩こり・首こり・腰痛などの肉体的疲労や、ストレスによる精神疲労や睡眠不足、また運動不足による、体力の減退や太り過ぎなど、身体の不快現象は溜まる一方です。

講演では、その不快現象の原因とその回復方法を、簡単なストレッチや呼吸法などの実技を交えて、わかりやすく、お教えいたします。
そしてもう一つ 忘れてはいけません。高齢社会における、「認知症予防」です。
講演では、今から何をすれば、何に気を付ければ、“認知症”を予防できるのか!をテーマに、お話してまいります。
まず、認知症の事を学び、これからすべき、運動の仕方や、ゲーム感覚で出来る脳トレなどをご紹介します。そして実際に、体や脳を使い、認知症の予防法を体験して頂きます。

また、「介護予防」に関する講演では、介護状態となることの予防として、日常生活の活動を高め、QOLの向上を目指すものとして、どこを、どのような運動で、どのような事に注意しながら、どのくらい行えばよいのかなど、簡単で、覚えやすい運動を、実技中心で、行います。
健康維持・増進のために、続けられる内容を、「まずは、ここから!」をモットーに健康管理士・運動指導士として、わかりやすくご指導させていただきます。