おおたわ 史絵　おおたわ ふみえ　プロフィール

想定する受講者／背景にある課題
性別や役割にかかわらず、多様な働き方や生き方が求められる中で、固定観念や家庭・職場のストレスに葛藤を抱える方々。多忙な日々で心身のバランスを崩しがちな市民や働く人に対し、多様な現場で生命と向き合ってきた視点から自分らしく生きるヒントを届けます。

提供する価値／受講後のゴール
救急医療から刑務所の診察室まで、様々な現場で患者と対峙してきた体験から得た「しなやかな生き方・働き方」の実践法を提示します。ストレス対処や「笑い」を通じた心身の整え方を学び、周囲の目を気にしすぎず、過度な負担を和らげて自分らしく前向きに歩む活力を提供します。

内容やプログラム例
大学病院や救命救急、そして塀の中の診察室である刑務所まで、生命の最前線に立ち続けてきた経験をお話しします。受刑者や様々な患者との対話から見えた「人の心の複雑さ」や「自分を慈しむ大切さ」を語り、心身の調和を保つ知恵や「笑いの健康体操」を通じた具体的なストレス対処法をユーモアを交えて温かく伝えます。

提供する価値／受講後のゴール
自殺率世界ナンバー1の国、日本。
自殺による死亡者数はついに交通事故による死亡者数を超えています。
なかでも40～50歳台の「働き盛り」の男性の自殺が圧倒的多数を占めるのが現状です。
職場や家庭でのメンタルヘルスの問題をどのように捉え、対策していくのかは重要な課題です。
どんなひとが危ないのか？どんな職場が危険なのか？はたまた初期症状はどんな形で表れるのか？など、さまざまな項目についてそれぞれの早期回避策とともに解説していきます。

内容やプログラム例
・自殺とメンタルヘルス
自殺しやすい（うつ病になりやすい）年齢は、25歳前後、45歳前後、75歳前後

・25歳のケース
普通であれば「これから仕事がバリバリ出来る」
「結婚も出来る」など、人生において良い年齢であるはず。1～2 年右も左も分からず毎日慌しい生活。そして2～3年して落ち着く 25～6歳にふと考える。
「このままでいいんだろうか？」「仕事は自分にあっているんだろうか？」
→社会に入って初めての壁。乗り越えれる人が8～9割だが、残り1～2割がモヤモヤ →うつ病 →自殺というパターンになりがち。ひきこもりもしやすい。

・45～55歳のケース：一番働きざかり、仕事もバリバリ、家に帰れば子供もいるお父さん、という年代。本来であれば、やる事も多く「うつ」にかかるような暇はない、と思うのだが。

・2つのキーワード：「ノルマ」＝仕事のノルマ、人生のノルマ→若い頃に比べ、ノルマも増え、責任も増してくる。
「サポート」＝応援してくれる人→新入社員だった頃は、同期と仲 間意識があるが40～50代になると希薄になる。逆に出世争いなどで、足の引っ張り合いになる場合も。そう考えるとノルマ・責任は大きくなっているのに、サポートが減る年代、と言える。

提供する価値／受講後のゴール
無気力、睡眠障害、テクノストレス、更年期障害、アレルギー・・・などなど、現代人に多発している心と体の現象を、オン タイムの話題を交えて解説する。

提供する価値／受講後のゴール
全ての病気には、多かれ少なかれ何らかの理由が存在します。
寝不足、偏った食事、ストレスなどなど。その中でも、個々の精神衛生（メンタルヘルス）の問題が深く関連。心身医学の観点から、現代人に多発している心と身体の現象をオンタイムの話題を交えて解説します！！

内容やプログラム例
・人間、一番楽なのは「寝ている状態」。
腰への負担で言うと、上向きに寝る＝1だとすると、横向きに寝る＝3。寝るとき、ひざの下に枕や巻いたタオルをひくといい。横向きが1だとして、建っているのが＝4、座っているのが＝12。
→人間、座っているのが一番腰に負担かかる。座り方でも腰への負担が違う。椅子の角に合わせてキチンと座るのが 負担が少ない。

・全員参加の勝ち抜き戦クイズをします。
「これから言う病気にかかっているのは男女どちらが多いでしょうか？」

1.貧血＝女性（男性の3倍） 2.十二指腸潰瘍＝男性（女性の2倍） 3.胆石＝女性 4.歯周病＝女性（妊娠、出産の影響が多い） 5.うつ病＝女性（ただ、うつ病になるのは女性が多いが、自殺するのは男性が多い）

・人間の健康 1.寝る 2.食べる 3.動く →この3つが体質、見た目、体型などをつくっている。
・睡眠前には牛乳飲めばよく眠れる。お酒が一番良くない。
・食べるダイエット
食事20分前にあることをしてください→ガムを噛む。噛む行為に よってヒスタミン濃度が高くなり、満腹度を感じる。
→脳に錯覚を起こさせるということ。

内容やプログラム例
寝不足、ストレス、偏った食事・・・全ての病気には、何らかの原因が存在します。
医師として患者に向き合う日々の経験から、病気にかかりやすい人と、病気にかかりにくい人の違いについてお話します。
すでに症状のある方も、まだ症状が出ていない方も、生活習慣を改善することにより、病気によるリスクを軽減しましょう！病気になりにくい体質をつくることにお役に立てていただければ、と思います。

提供する価値／受講後のゴール
飽食の時代、グルメ志向と並行して過熱するダイエットブーム。
女性の99％がなんらかのダイエットを試したことがあるはず。そして半数は失敗した経験を持っている。何故ダイエットがうまく行かないのか？ 苦しい思いは不可欠なのか？
医学的に部分痩せは可能？脂肪吸引は効果的？
誰もが感じている疑問に答え、成功させるポイントとコツを理論的、実践的に解説。すぐに役立つ実技も。

提供する価値／受講後のゴール
不景気だと嘆かれつつも、なぜか減ることのない、いわゆる「ゼイタク病」。
高血圧、高脂血症、糖尿病、痛風、脂肪肝など。そしてタバコやアルコールにまつわる問題についてなど。 現在の日本のおかれている現状を踏まえながら、押しつけでない有効な解説などをおこなう。

提供する価値／受講後のゴール
ファーストフードに慣れきった若者が増えている今、「スローフード」という言葉が浸透しつつある。これは手間暇かけたメニューをゆっくり味わおうというものではない。昔から、日差しの強いメキシコの人々がアロエを食べてきたように、冬の 厳しい韓国の人々が唐辛子を食してきたように、その土地の食文化と風俗・風習・体質には密接な関係がある。
心と身体の為の食を考えます。

提供する価値／受講後のゴール
1.メタボリック症候群の定義
・NCEP
・WHO
2.メタボリック症候群はなぜいけない？
3.メタボリック症候群の食事療法
4.メタボリック症候群の運動療法