ヨシダ　ヨウコ　よしだ　ようこ
マイナス１歳～87歳までの睡眠サポーター／ココロとカラダを整える快眠コンシェルジュ

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■プロフィール
寝具店の娘として生まれる。
28年間出版業界に従事し、編集、営業、新規事業、流通、カスタマーサービスなどを経験。

20代前半に女性誌を担当していたとき、徹夜が続き極端な睡眠不足を体験。40代半ばには介護や新規事業のリーダー業務、人間関係などの負荷から体調不良を経験。

幼少期の快適な眠りを思い出し、睡眠の重要性を再認識。発酵食、漢方、アロマ、リラクゼーションなどを学び、睡眠改善の仕事を開始。最近では「入眠体操」やマインドフルネスを活用し、ウェルビーイングや健康経営を支援する研修・セミナーを実施中。

■講演内容
タイパ、コスパが求められるうえで、人間関係において悩み、さらにはココロが疲れてしまう方が増えています。
ココロの疲れはカラダの疲れと同じなのでしょうか。その違いと対処方法についてご説明しています。さらに一部ワークとしてマインドフルネス(ジャーナリングや瞑想)などを取り入れることで、今後自己継続も可能になります。
睡眠+マインドフルネス=ココロとカラダの回復を目指します。

講演サーチは、講演会の成功を左右する講師選びから丁寧にサポート。
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