タニカワ 久美子 たにかわ くみこ
タニカワ久美子（たにかわくみこ）氏プロフィール
略歴
職場のメンタルヘルス対策として、具体的なストレス対処方法を、「全員参加型」でおこなっています。ストレス対処方法として、運動&栄養の両方向からアプローチします。
運動では、実際に講演途中、着席していても誰でもできるストレッチや正しい呼吸の実践をします。
栄養では、食べる・飲む時の間違ったストレス解消NG例など楽しみながら学べる日常でありがちなお話をします。
聴くだけではなく、座って誰でもできるストレス予防ストレッチが好評です。
メンタルヘルス対策は危機管理対策と誤解しがちですが、講演を聴いたら元気がでてくるようなポジティブ脳を働かせることが重要です。
そのために「一方的に聴いて終わり」ではない講演を、私タニカワは日々心がけてお話させて頂いてます。
経歴
| 1988年 | 大学卒業後、日立製作所にて管理栄養士として入社、10年間正社員勤務。 |
| 2008年 | 厚生労働省のメタボ指導義務化に伴い、タニカワバーンヘルスケアを開設。 横浜市主催のビジネスプランコンテストにおいて、「楽して、楽しく、最大効果を上げる減量指導」でファイナリストに選出 NHK「クローズアップ現代」出演 |
| 2010年 | 早稲田大学大学院博士前期課程入学 |
| 2011年 | 早稲田大学大学院 スポーツ科学研究科健康スポーツマネジメント修了（スポーツ科学修士取得） 株式会社けんこう総研代表取締役社長に就任 |
| 2018年 | 講談社より『職場のメンタルヘルスケアと実践～ストレス対処における運動・栄養・休養～』を出版 |
| 2021年 | 東京大学大学院研究生 |
講演テーマ
リモートワークでのポジティブメンタルヘルス対策
想定する受講者：
ビジネスパーソン
講演概要：
誰でもストレスフリーで自分らしく働き、生き生きとした人生をおくりたいものです。
経営者や管理職のストレス対処法をコンサルティングし、ストレストレーナーとして全国で活動している講師が、誰でもできるストレスフリーでいるためのポイントをご紹介します。
講演後半では、実際に全員でその場で出来るストレス対処方法を実践します。
～ゼロ災害のためのメンタルヘルストレーニング～
想定する受講者：
安全大会、ビジネスパーソン
講演概要：
本講演の特徴は、講師の一方的な話ではなく、全員で座ってできるストレッチや呼吸を行う全員参加型の講演です。
一般的にメンタルヘルスケアというと、高ストレス者のための心理カウンセリングがあげらますが、本講演では心の健康管理に必要な、ストレス対処の方法を、関心がない方でも興味が湧くような構成と内容です。
脳と体の育み方～実践ストレスマネジメント～
想定する受講者：
ビジネスパーソン
講演概要：
健康教育の普及活動や、メンタルヘルスの不調の主原因である「ストレス」に着目し、「ストレスを味方に変えて、安全に仕事をする」ためのトレーニング法を伝授。
職場で実践できる内容が人気となり好評を得ています。どのような仕事においても、ストレスはつきものです。またストレスに強い人と弱い人は生まれ持った性格だけではありません。
ストレス軽減には、プライベートの時間で鍛えることができるからです。けれども間違ったストレス解消法や、単なる気休めにしかすぎない事でその場しのぎをしている人が殆どです。
どんな職場でもストレスをためずに、自分の力を発揮できるようになる方法をわかりやすく、興味深い切り口で具体例満載の内容です。
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