1990年よりセラピストとして活動開始。
2000年、大阪府吹田市に「ほっとスペース江坂」を開業。
以来、女性の心と体の健康支援に従事し、延べ5万人以上のケアを行う。
鍼灸、カイロプラクティック、リフレクソロジー、アロマセラピー、タイ古式、ヨガ、薬膳、東洋医学、色彩心理学などを学び、心・体・習慣を総合的に整える支援を実践。
また、真言宗にて僧侶修行を行い、人の心や生き方についても学びを深める。
2022年、健康寿命支援メソッド「4Well-being」を構築。
同年、大阪府「新事業支援-Vチャレンジ-（テイクオフ支援事業）」第1期採択。吹田商工会議所会報誌掲載。

現在は、健康寿命支援、Well-being、女性活躍支援をテーマに講演・セミナー活動を行うほか、更年期世代を中心とした心身の健康サポートに取り組んでいる。

主な活動・実績
健康寿命支援・Well-being・女性活躍支援講師。セラピスト歴36年。サロン運営26年。
延べ5万人以上の心身ケアに携わる。健康寿命支援メソッド「4Well-being」を開発し、運動・脳・セルフケア・食の4つの視点から、「治してもらう健康」ではなく「自分で育てる健康」を提唱。
女性活躍支援、メンタルヘルス、セルフマネジメント、健康寿命延伸をテーマに講演活動を行っている。

講演テーマ

頑張りすぎる女性のための自律神経セルフケア

想定する受講者／背景にある課題
仕事・家事・介護などを抱え、慢性的な疲労感やストレス、睡眠の乱れを感じている女性。

提供する価値／受講後のゴール
日常で無理なく取り入れられるセルフケアを学び、自分自身を整える方法を知る。

内容やプログラム例
・自律神経が乱れやすい生活習慣
・頑張りすぎる女性の特徴
・簡単にできるセルフケア
・呼吸・睡眠・習慣の整え方
・毎日続けやすい健康習慣

更年期を我慢で終わらせない心と体の整え方

想定する受講者／背景にある課題
更年期世代女性、または更年期による不調やストレスを感じている方。

提供する価値／受講後のゴール
更年期の不調を理解し、自分に合った整え方やセルフケアを知る。

内容やプログラム例
・更年期に起こりやすい心身の変化
・自律神経との関係
・無理を続けない考え方
・日常でできるセルフケア
・睡眠・呼吸・巡りケア

女性の健康習慣とセルフケア

想定する受講者／背景にある課題
忙しさから自分のケアを後回しにし、疲れやストレスを抱えている女性。

提供する価値／受講後のゴール
日常生活の中で実践できる健康習慣を学び、心身を整えるきっかけを得る。

内容やプログラム例
・女性の不調と生活習慣
・ストレスとの付き合い方
・簡単セルフケア実践
・姿勢・呼吸・睡眠習慣
・続けやすい健康法

なぜ頑張る人ほど疲れてしまうのか～脳・心・体のつながりから考えるセルフマネジメント～

想定する受講者／背景にある課題
仕事・家庭・介護・地域活動などで役割を多く抱え、疲れやストレスを感じながらも無理を続けている方。

提供する価値／受講後のゴール
疲れを「気合い不足」ではなく、脳・心・体のサインとして理解し、自分を整える方法を学ぶ。

内容やプログラム例
・頑張る人が疲れをためやすい理由
・脳・心・体のつながり
・疲労と集中力低下の関係
・心身のサインに気づく方法
・無理なく続けられるセルフケア習慣

健康だけでは幸せになれない～心・体・脳・食を整える4Well-being習慣～

想定する受講者／背景にある課題
健康づくりに関心のある方、企業従業員、自治体住民、人生後半の生き方を考え始めた方。

提供する価値／受講後のゴール
健康を「病気がない状態」だけでなく、心身が整い、日常を前向きに過ごせる状態として捉え直す。

内容やプログラム例
・健康と幸せの違い
・Well-beingとは何か
・心・体・脳・食のつながり
・生活の中で整える4つの視点
・持続的な幸せにつながる習慣

なぜ同じ年齢なのに、元気な人と疲れている人がいるのか～36年の現場で見えた、人生後半の整え方～

想定する受講者／背景にある課題
40代以降の男女、健康不安を感じ始めた方、これからの働き方や暮らし方を見直したい方。

提供する価値／受講後のゴール
年齢だけではなく、日々の習慣・考え方・体の扱い方が心身の差をつくることを学ぶ。

内容やプログラム例
・年齢のせいにしすぎない健康の考え方
・元気な人に共通する生活習慣
・疲れやすい人が見落としやすいサイン
・運動・睡眠・食・心の整え方
・人生後半を軽やかに過ごすヒント

「そのうち治る」が不調を長引かせる～病気になる前に知っておきたい体からのサイン～

想定する受講者／背景にある課題
忙しさから体調管理を後回しにしている方、健康診断後の生活改善が必要な方、企業従業員や地域住民。

提供する価値／受講後のゴール
小さな不調を見逃さず、予防の段階で自分の体と向き合う意識を高める。

内容やプログラム例
・「年齢のせい」「そのうち治る」の落とし穴
・体が出している不調のサイン
・予防と治療の違い
・生活習慣病やロコモ予防の基本
・今日からできる健康習慣

自分を後回しにしてきた人へ～人生後半を自分らしく整える心と体の習慣～

想定する受講者／背景にある課題
家族・仕事・周囲を優先してきた方、女性活躍・男女共同参画・生涯学習に関心のある方。

提供する価値／受講後のゴール
自分を大切にすることはわがままではなく、長く健やかに社会や家庭で役割を果たすために必要な力であることを伝える。

内容やプログラム例
・自分を後回しにしやすい人の特徴
・心と体の疲れに気づく視点
・セルフセラピーの考え方
・自然のリズムと自分のリズム
・人生後半を自分らしく生きる整え方