東海林舞しょうじまいプロフィール | 講師派遣・講演依頼の講演サーチ

略歴

健康と笑顔を届けるエクササイズのスペシャリスト。
エアロビクス指導からキャリアをスタートし、東山一恵氏との出会いをきっかけに護身ビクス協会で活動を開始。
その後、ダイエットサロン「K・Slim」副店長として店舗運営にも携わり、東山氏との共同経営のもと20年以上にわたり講師として活躍。明るく元気で温かみあふれる指導にて、幅広い世代から信頼を得ている。

現在は、企業・セミナー・介護施設などでの講演やエクササイズを通じ、SNSも活用しつつ「楽しく続く健康づくり」を全国に発信中。

講師からのメッセージ
「今からでも変えられる。健康も、未来も。」
20年以上の指導経験をもとに、健康面に不安をお持ちの方、ダイエットにお悩みの方、そして老後の体の変化に不安を感じている方に向けて講演活動しています。
健康寿命を延ばし、心を整え、生活習慣病やメタボの予防、そして老後の不安を払拭する──そんな「長く元気に幸せに生きるための秘訣」を、実践的なアドバイスで心を込めてお届けします。
講演を通じて、皆さまが自分の力で健康を守り、笑顔と活力に満ちた毎日を送れるよう全力でサポートします。

講演テーマ

たった1日10分！健康寿命＋10年の生活習慣＆エクササイズ
〜ストレスから体を守り、生活習慣病・メタボを予防、自己肯定感アップ！
睡眠・食事・生活習慣の改善と、誰でもできる簡単な運動で、
老後も元気な体づくりをサポートします！〜

想定する受講者
・運動が苦手・時間がない中高年層の方々（40〜70代）
・健康診断や加齢で体の変化を感じ始めた方
・介護予防や健康づくりに関わる施設・企業の担当者の方々

提供する価値・受講者へ伝えたい事
短時間・簡単・誰でもできるエクササイズや習慣、また見直すべき生活習慣の改善法をお伝えし、受講者の健康寿命を延ばし、将来の不安を軽減するための意識を高めます。
メッセージ性としては『健康と笑顔は、自分次第！』
たった1日10分の習慣が、あなたの未来の健康を作ります！

講演概要
第1章自己紹介、健康寿命を延ばすメリットとは？
健康寿命とは？平均寿命との違い、健康寿命を延ばすメリットとは？

第2章健康寿命を縮める意外な落とし穴
「加齢」だけが原因ではない、ストレス、睡眠不足、食生活、運動不足など、生活習慣による健康寿命を縮めるリスクを紹介。

第3章：健康寿命を縮めるリスクを減らし、元気に幸せに生活するための実践
①ストレスから身体を守り健康寿命を延ばす。
②睡眠不足から身体を守り健康寿命を延ばす。
③食生活を見直すことで、生活習慣病から身体を守り、健康寿命を延ばす。
④今日からできる毎日短時間でできる簡単エクササイズを身につけることで、身体を守り、健康寿命を延ばす（その場で参加者の方々にやっていただきます。）。
⑤毎日少しずつできる習慣を実践し、自己肯定感を高め、健康寿命を延ばす
（その場でやって戴くものもあり。モチベーションを高めていきます）。
※④のエクサイズ、⑤の習慣づけで毎日10分程度実践時間となります。

第4章: 講演まとめ＆質疑応答（15分）
振り返り: 健康寿命を延ばし、幸せに健康に生活するためのポイントを再度確認し、具体的な行動を促します。
質疑応答: 参加者からの質問に丁寧に答えます。

書籍

・日本痩身医学協会認定　カウンセラー
・日本成人病予防協会認定健康管理士一般指導員
・食品衛生責任者
・日本ダイエット健康協会プロフェッショナルアドバイザー
・JCLAコスメコンシェルジュ
・コミュニティクラブたまがわ骨盤調整ダイエット講師
・YWCAフィットネスワオスタジオインストラクター（護身ビクス担当）

主な講演実績

・泉州カーペット工業懇話会様（わかりやすくすぐ役立つ楽しみながらみにつく・ストレス解消アンチエイジング体力アップエクササイズ）
・株式会社守谷商会、安全大会（とっさに役立つ安全トレーニング～ケガ・事故＆メタボ＆ストレスから身を守る体操）
・斉藤建設工業株式会社様　社員向け研修（とっさに役立つ安全トレーニング　～ケガ・事故・メタボ・ストレスから身を護る護身ビクス～）