和田 奈美佳　わだ なみか　プロフィール

久しぶりの対話でことばがスムーズに出てこない！コロナ禍での会話不足でことばに詰まる！話したいことを上手く伝えられない！
こういったお悩みを抱えていませんか？

オンライン上でのコミュニケーションが増えてきた今、本来持っている語彙力をうまく活用できなくなっているという方も多いようです。

この講演では、

海外では幼少期より「プレゼンテーション」や「ディスカッション」の授業が当たり前のようにありますが、日本では話し方に関する授業が少なく、独学でスキルを上達させる方法を取られる方が多い傾向にあります。一方で、「話し方の高額なセミナー受講料は払えない」「もっと手軽に話し方の基礎を身に付けたい」という声もたくさん届いております。

そこで、短期間で集中的にコミュ力をＵＰさせる方法を、２感＋１動（視覚・聴覚＋筆記）の観点でアプローチし、自身の弱点を知るとともに、ゴールに向けてどこを強化していけばいいのか、体感して頂く充実した内容をご提案します。

働き盛りの方を対象に、体の変化や不摂生による生活習慣病（高血圧・メタボ・糖尿病・痛風）の原因を突き止め、改善方法をパターンに分けて説明。
運動・食事・睡眠・ストレス解消方法を分かり易くお伝えします。

一人でも気持ちよく生活できる健康寿命（誰の手も借りずに生活できる年齢の平均値）を少しでも延ばす努力が大切となり、そのためには免疫力UPが不可欠です。食事・運動・睡眠の方法や各バランスを保つことがポイントになってきます。 特に知識が求められる肺炎のしくみとコロナについて、ウィルスと細菌の違いは何なのかなどを深掘りします。
また生活習慣の見直しと免疫力向上について、負担が少なく日常生活ですぐに取り組める内容を皆さんと考えていきます。

＜講演の内容例＞

平均寿命と健康寿命の違い、死亡リスクを高める生活習慣病（肥満、糖尿病、高血圧など）の原因を紐解き、食事・運動の大切さを再確認。代謝を良くするストレッチを伝授します。

女性特有の体調の変化など、女性ならではのテーマを取り上げお話しいたします。食事、腸内環境、女性ホルモン、心のバランス、運動の大切さなどをお伝えします。いつまでも、健康で美しくいるためにお役立ていただける内容です。